周末在圖書館,看到不少高中生在自習。暗戳戳觀察了一圈,發現許多學生黨寫作業前的儀式,還是和我們當年一個樣:
第一步,先戴上耳機,點開歌單,按下播放鍵,直到熟悉順耳的音樂在耳邊響起,確認了內心秩序的平靜,才會心一笑,開始進入學習狀態。
01
多少人寫作業必須有BGM(背景音樂)?
曾有記者在一所中學隨機發放了100份問卷調查,統計結果顯示,超過五成的人會在寫作業時聽歌,其中11人長期保持這一習慣。
YouTube 上有一個熱門音樂頻道《Lofi Hip Hop Radio 24/7 Chill Gaming / Study Beats》,兩年來24小時不間斷直播,畫面保持在一個不停寫作業的動畫少女,場景從白天到黑夜來回切換,輪播著舒緩放松的輕音,全球播放量累計超過了兩億。
打開網易云音樂,隨手一搜寫作業歌單,排名第一的歌單收聽用戶超過了1億。刷題BGM的歌單有多少,習慣一邊聽歌一邊寫作業的群體就有多龐大。
02
邊聽歌邊寫作業,是壞習慣嗎?
一邊,被作業任務壓得喘不過氣來的學生群體,一有空閑時間就到處搜刮合適讀書的背景音樂加入歌單。
另一邊,“易燃易爆型”家長只要看到孩子寫作業還戴耳機聽歌就來氣:“學習還邊聽歌,搖頭晃腦的,一點都沒有做作業的樣子!”
家長反對孩子邊聽歌邊寫作業的理由,總結起來有三個:
一心二用、影響學習效果
只要放著歌一邊學習,孩子就容易會不自覺跟著哼起來,哼著哼著就容易迷失在音樂里,無法自拔,更別提學習效率和解題正確率了。
不利于學習習慣養成
都說要有“把每次作業都當成考試”的態度,一旦養成了這種聽音樂寫作業的習慣,到考場上無法聽音樂,失去了做題的感覺,考試還能發揮得好嗎?
長時間戴耳機影響聽力
現在許多孩子,年紀輕輕聽力就不太行了,長時間戴耳機或者把音樂聲音開得很大聲,都容易造成聽力下降。
03
心情好才是最重要的
上述家長反對的理由似乎很充分,那么,為什么還有那么多孩子喜歡邊聽歌邊寫作業呢?
最主要的原因,就像網友表示的,對他們而言,寫作業時聽歌,不是為了提高作業效率,而是為了把寫作業變成開心的事兒。
這么說有什么科學依據嗎?當然有!
《美國國家科學院院刊》發表過一項研究,揭示了人類聽音樂時的獎賞反應與多巴胺的因果關系。大腦在聽音樂時,會釋放出神經遞質多巴胺(dopamine),能讓人產生愉悅感,進而提振精神。
面對堆積如山的卷子作業,煩躁不堪的大腦的確很需要來一點“快樂激素”。
心理學教授、專業音樂人Daniel J. Levitin,在他的著作This Is Your Brain on Music中也提到,音樂可以使重復性的任務,變得不那么無聊和煩悶,甚至帶來愉悅的感覺,并且能提高聽者對這項任務的專注力。
04
學霸刷題歌單的秘密
聽歌時心情是變好了,但是人的注意力容易被轉移到音樂上,這又怎么辦?
分享一個案例:上學那會兒,班里有個學霸就特別喜歡一邊學習一邊聽歌,一開始老師和家長都勸過他,但他每次考試依舊名列前茅,他的刷題歌單是理查德·克萊德曼的鋼琴專輯。
寫作業聽歌,還有哪些注意事項?
01
盡量選擇無中文歌詞的音樂
復雜的音樂容易吸引注意力,并且會消耗完成學習任務需要的大腦認知(Gonzalez, M. F., & Aiello, J. R.)。因此古典樂、氛圍音樂、樂器翻奏的流行歌曲、電影原聲帶都是不錯的選擇
02
根據作業性質選擇音樂類型
當遇到摘抄等機械重復性的作業時,選擇輕快的音樂能撫平一些焦躁感,增加活力;遇到需要大腦高速運轉的作業,建議摘下耳機。
03
設置歌單時常
如果整晚寫作業都持續戴著耳機聽音樂,很容易造成聽覺疲勞,對聽力也會形成一定的損害。因此,建議可以整理一份50分鐘的時長的歌單,播放完畢就提醒自己休息十分鐘。
寫在最后
敲黑板,寫作業聽歌,并不適合所有人。巴魯克學院的Manuel Gonzalez 和羅格斯大學的John Aiello 的新研究表明,音樂對認知功能的影響并不是一刀切的,它取決于你的性格,特別是你對外界刺激的需求。
因此,寫作業聽歌并不適用于所有學生。切不可盲目跟隨。